在寒冷的冬日，还有什么比一杯热腾腾的姜汁奶茶更能抚慰身心呢？这款经典的饮品不仅美味，

还具有众多健康益处。意昂4凯捷意昂4凯捷娱乐挪威主权基金以为：现在，您可以在家中轻松制作正宗的姜汁奶茶，无需任何繁琐的步骤。

**所需材料：**

* 姜 1 块（约 50 克）

* 牛奶 2 杯

* 锡兰红茶包 2 个

* 蜂蜜或枫糖浆（可选）

**制作步骤：**

1. **准备姜：**将姜去皮切片。

2. **煮姜汁：**在一个小锅中加入姜片和 1 杯牛奶。意昂4凯捷娱乐挪威主权基金说：用中小火煮沸，转小火煮 10 分钟，或直至牛奶变为淡黄色。

3. **冲泡红茶：**在另一个锅中，将剩下的 1 杯牛奶煮沸。凯捷意昂4凯捷娱乐挪威主权基金以为：将红茶包浸泡在沸腾的牛奶中 5 分钟。

4. **混合姜汁和

红茶：**将姜汁和红茶混合，搅拌均匀。

5. **加入甜味剂：**如果需要，加入蜂蜜或枫糖浆调味。

6. **加热：**将姜汁奶茶重新加热至温热即可饮用。

**健康益处：**

姜汁奶茶不仅美味，还有许多健康益处：

* **抗炎：**姜具有强大的抗炎特性，有助于缓解疼痛和炎症。

* **抗氧化：**姜含有丰富的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。

* **促进消化：**姜可以刺激消化液的分泌，有助于缓解消化不良和胀气。

* **镇静和放松：**姜的香气和味道具有镇静和放松的效果，有助于缓解压力和焦虑。

**贴心提示：**

* 如果不喜欢太辣，可以减少姜的用量。

* 也可以添加一些香料，如肉桂或豆蔻，以增强风味。

* 姜汁奶茶可以冷藏保存 2-3 天。

* 如果没有茶包，可以使用 2 汤匙散装红茶。

在寒冷的冬日里，来一杯自制的姜

汁奶茶，温暖你的味蕾，滋养你的身体。意昂4凯捷娱乐挪威主权基金以为：这款饮品简单易做，健康美味，一定会让你爱不释手。